扁桃腺炎の予防

沖縄も肌寒くなってきましたね。

空気も乾燥してきて、扁桃腺炎におびえる季節です。

あ～、こわい（д-д）

昨年の１１月に、初めて扁桃腺炎になり入院。

それからは、油断をすると扁桃腺炎になってしまい（涙）

で一年たって分かったことは、

★扁桃腺炎の予防方法☆

①喉の渇きは禁物。常に水分補給をすること。

　※注意が必要なのは睡眠時！

　　　空気が乾燥してると思ったら、マスクをして寝ること。

　　　医療用の粘着性の弱いテープで、口をふさぐのもＧＯＯＤ！

　　　ちょっと寝苦しいけど、

　　　『あの痛み』に比べれば全然楽です。寝れます！（＾-＾）　

②疲れを貯めないこと。寝ることです！

　　　盲腸も出産もそうでしたが、ギリギリまで我慢する私。　　

　　　でも、やっと気付きました。

　　　時々、朝も昼も、ものすごく眠くなることがあります。

　　　それは、体が「休め」と言っているんですよね～。

　　　それに気付いてからは『眠い』と思ったら、

　　　１５分でもいいんです。とにかく寝ます。

　　　これが意外と大事なんですよ！

③うがい。

　　　なんとっ、夏は一度もしなくても大丈夫でした。

　　　でも冬は、絶対にやったほうがいいと思います。

アクセス解析をみると、『扁桃腺炎』での検索が、

季節に関係なく結構多いんですよね（＞△＜）

“扁桃腺炎　食事　メニュー”みたいな感じで。

なってしまったら、病院にいくのが一番です。

そうなると、たぶん入院することになります。

でも仕事は休めないし、いろいろ大変ですよね。

なので、毎日の予防が大変重要です。

私の予防方法は、上記の３点のみ。

お互い頑張りましょうね。

昨日から少し風邪気味の私です・・・